Lezione completa di Pilates per principianti, 20 minuti di esercizi da fare a casa per avere un corpo tonico e magro. Con il Pilates è possibile dimagrire e tonificare i muscoli in modo dolce e sicuro. La video lezione è in italiano ed è completa di musica.
⦿ Calorie Bruciate: 80 – 130
⦿ Frequenza di allenamento: ripeti il workout 4 volte a settimana
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Consulta il medico prima di fare questi esercizi.
Benessere360 – Lumowell – W256
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