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Allenamento PHA senza salti.
Workout completo per tonificare tutto il corpo con esercizi a corpo libero e con i pesetti.
Faremo 3 giri di circuito a difficoltà crescente alternando fasi di tonificazione total body ad esercizi cardio senza salti.
Il workout alterna esercizi con pesetti ed esercizi a corpo libero.
Peso consigliato: 2-4kg.
Di questo workout abbiamo creato 3 versioni, questa è la versione più impegnativa.
L’allenamento è completo di riscaldamento e breve stretching finale.
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Usa il Diario Fixfit per migliorare i tuoi risultati:
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