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Allenamento Completo Total Body Con Pesetti E Addominali
Questo workout è la versione intermedia del workout total body cardio con addominali e pestti di qualche settimana fa.
In questa versione di livello intermedio sono presenti più blocchi total body e le sessioni di addominali e pesetti sono più impegnative.
L’allenamento è molto completo e può essere svolto come unico allenamento della giornata.
Nella prima parte del workout lavoriamo su tutto il corpo combinando attività cardiovascolare ad esercizi con una buon sollecitazione muscolare.
Nella seconda parte del workout faremo un breve riscaldamento per la parte superiore del corpo per prepararci ad un blocco con i pesetti per la parte superiore del corpo.
Nell’ultima parte del workout scendiamo a terra per una sessione con esercizi mirati per addominali e core stability!
Terminiamo il workout con un breve defaticamento e alcuni esercizi di stretching.
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