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Workout di tonificazione e stretching per braccia e core stability, un allenamento senza salti di elevata difficoltà per tonificare il corpo e migliorare la flessibilità.
L’allenamento lavora su tutto il corpo anche se il focus principale è su braccia e core.
Questo allenamento è ottimale da inserire all’interno di un programma ad alta intensità, ci permette di migliorare la flessibilità e lavora sulla tonificazione di schiena e core stability.
Questa versione di allenamento è avanzata, anche se l’allenamento non contiene salti gli esercizi metteranno a dura prova anche i più allenati.
Sarà importante eseguire gli esercizi presenti con la giusta respirazione e mantenere un buon controllo di esecuzione.
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