Quel che puoi fare con due pesetti… Non ne hai idea! Vanno bene anche due bottigliette d’acqua per questo allenamento molto intenso di pilates barre dedicato al benessere completo del corpo. Gli esercizi coinvolgono il nucleo profondo per cui gli effetti sono esteriori e… interiori.
Obiettivi: miglioramento di tono muscolare, postura, flessibilità e mobilità, ma anche dell’umore! Attivazione della circolazione linfatica; equilibrio massa grassa e magra, controllo e propriocezione
Durata: 60 minuti
Livello: avanzato
Attrezzi: 2 pesetti o 2 bottigliette d’acqua
Scopri il video completo sul mio sito https://www.paolinahomepilates.it/prodotto/cardio-barre-con-pesetti/
Il cardio pilates o pilates dinamico è una disciplina total body che propone gli esercizi del Pilates a ritmo aerobico. Migliora la postura e l’equilibrio psicofisico, tonifica i muscoli e aiuta a dimagrire. Sul mio sito troverai lezioni approfondite e workout youtube per accompagnarti nella pratica del cardio pilates a casa tua, alla conquista di forma, benessere, concentrazione e consapevolezza.
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