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Allenamento intenso per braccia spalle e petto con pesetti.

Faremo due blocchi, il primo con esercizi in piedi e tempi 30:10, il secondo blocco a terra
con esercizi mirati per tonificare e rinforzare core stability, petto, spalle e tricipiti.

Di questo workout abbiamo creato 3 versioni, questa è la versione intermedia.

Il workout è completo di riscaldamento e stretching finale.
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Usa il Diario Fixfit per migliorare i tuoi risultati:
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