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Pilates Fusion Total Body: Esercizi Tonificazione e Mobilità A Casa
Sessione di allenamento breve e impegnativa dove lavoreremo sulla tonificazione di tutto il corpo.
Iniziamo l’allenamento con una fase di riscaldamento e mobilizzazione total body per poi passare al blocco centrale che svolgeremo tutto a terra.
La sessione è a tempi crescenti, fino a 50 secondi ad esercizio.
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Usa il Diario Fixfit per migliorare i tuoi risultati:
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