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Ginnastica Dolce a Casa: Esercizi Per Migliorare Flessibilità ed Elasticità
Allenamento completo per migliorare il nostro stato di benessere e il nostro grado di mobilità.
Il workout è composto da esercizi di facile esecuzione da eseguire in lento movimento.
Questa sessione è per tutto il corpo, comporta una minima sollecitazione muscolare ed è ottimale da inserire nei giorni di recupero.
Ricordiamo che la respirazione gioca un ruolo fondamentale nell’allenamento, in particolar modo nelle sessioni di stretching o di mobility dove i movimenti richiedono concentrazione e armonia.
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Usa il Diario Fixfit per migliorare i tuoi risultati:
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