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Avvertenze:
L’allenamento con sovraccarichi, a corpo libero, con kettlebell, cinghie da sospensione e con altri attrezzi può causare infortuni: si consiglia pertanto di prestare la massima attenzione e di eseguire esercizi e metodologie adatte al proprio livello di forma fisica.
Per questo motivo è prima necessario consultare il proprio medico ed assicurarsi sempre di essere idonei all’attività fisica.
Si consiglia inoltre di rivolgersi ad un istruttore sportivo qualificato per avere un programma di schede di allenamento personalizzato e mirato alle proprie esigenze.
L’autore, pertanto, declina ogni responsabilità di effetti o di conseguenze risultanti dalla messa in pratica di tali esercizi fisici.
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