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PILATES CON IRENE… Un’esperienza per il corpo e la mente

Il pilates matwork si svolge su un tappeto con o senza l’aiuto di piccoli attrezzi. È un’attività che aiuta ad aumentare la forza e la resistenza fisica, rende più fluide le articolazioni e libera la mente da tutti i pensieri della giornata. Inoltre si può tranquillamente dire che aiuti a correggere la postura della persona. È rivolta ad adulti, bambini, donne in gravidanza, persone che soffrono di mal di schiena, dolori alle cervicali ma anche a quelle che godono di buona salute.

Scopri il METODO I.R.E.N.E.

.Intenzione… Cosa muove le tue scelte? Qual è la motivazione più profonda che ti guida nella vita? Aiutiamoci ad ascoltarla…
.Respiro… Dalla testa alla punta delle dita, il respiro infonde serenità in ogni parte del tuo corpo. Un modo consapevole per migliorare le tue giornate.
.Equilibrio… Mente e corpo, luce e ombra, salita e discesa. E nel mezzo, la pace con noi stessi.
.Naturalezza… Forse l’abbiamo un po’ dimenticato, ma il movimento è istinto. Riconnettiamoci con la parte più naturale di noi!
.Energia… Osserva i piccoli cambiamenti che il pilates porta nella tua vita. Quello che mi dicono più spesso le mie allieve? “Mi sento piena di energia!”

Con il metodo Irene ti trasformerai mentalmente e fisicamente

Il pilates è uno stile di vita. La mia promessa è di guidarti nel tuo viaggio verso il benessere, rendendo il tuo allenamento accogliente, accessibile e, soprattutto, divertente.
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