Una lezione completa di Pilates da circa 30 minuti da fare comodamente a casa!

Una sequenza di esercizi mirati da svolgere anche tutti i giorni. Questo allenamento può aiutarti a tonificare glutei e addominali che aiutano a tenere il corpo bilanciato e sono essenziali a fornire supporto alla colonna vertebrale.

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Nel canale puoi trovare video di esercizi di Pilates che incoraggiano l’uso della mente per controllare il corpo nella propria unicità, attraverso un programma di esercizi che si concentra sui muscoli posturali.

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