Lezioni di Pilates con Tiziana con l’elastico senza pesi da fare a casa o in palestra.
Per tonificare e rassodare il corpo.
Esercizi per uomini e donne per ottenere un corpo tonico, in forma, migliorando la postura e l’elasticità.

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Avvertenze: le informazioni contenute in questi video non intendono sostituirsi in nessun modo a parere medico o di altri specialisti. L’autrice declina ogni responsabilità di effetti o di conseguenze risultanti dall’uso di tali informazioni e dalla loro messa in pratica. L’allenamento con sovraccarichi, a corpo libero, con il trx, e con altri attrezzi può causare infortuni,quindi si consiglia pertanto di prestare la massima attenzione e di eseguire esercizi e metodologie adatte al proprio livello di forma. In ogni caso consultare il proprio medico di fiducia prima di iniziare qualsiasi forma di attività fisica o regime alimentare.

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