In questo video ti spiego come applicare un semplicissimo ma super efficace esercizio di mindfulness: l’esercizio dello STOP.
Questo esercizio è utile quando sei in affanno, preso dalle mille cose da fare, travolto da impegni, stress, emozioni.
Ti spiego come applicarlo in 7 occasioni specifiche.
Sei pronto a fermarti e ripartire?

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