Quella che vi propongo è una pratica mindfulness che oltre a favorire l’attenzione sulle sensazioni del corpo, ad aiutare a prendere meno sul serio i pensieri anticipatori, risulta particolarmente utile quando si è in preda alla preoccupazione.
Meditazione tratta da: R. D. Siegel

La voce è di Pina Di Leva Psicologa Clinica e Psicoterapeuta ad orientamento Gestaltico integrato.

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