Esercizi di Pilates da fare a casa, senza attrezzi. Esercizi per migliorare la tonicità e l’elasticità dei muscoli di tutto il corpo in pochi minuti di allenamento. Prova anche tu questi esercizi di Pilates se vuoi un corpo più sano e più in forma.
Consulta il medico prima di fare questi esercizi.
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● Calorie Bruciate: 72 – 120.
● Frequenza di allenamento: ripeti il workout 3 volte a settimana.
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█ Risorse ed Informazioni su questo workout █
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