Pilates a casa – Pilates con una sedia | Total body workout | 35 minuti
Ciao!! Bentornato sul mio canale!!!
Pilates è una disciplina che può essere praticata in modo semplice e dovunque, anche a casa.
Per gli esercizi di Matwork bastano un tappetino e tanta costanza.
Oggi vediamo come incorporare una sedia nel nostro allenamento di Pilates Matwork.
Prendine una che abbia uno schienale e che sia solida.
Ci gireremo intorno e la useremo per tonificare tutto il corpo – addominali, glutei, braccia.
Sentiti sempre libero di rallentare o fermarti se ne senti il bisogno, ascolta il tuo corpo.
Se il video ti piace lascia un like, fammi sapere cosa ne pensi nei commenti e iscriviti al canale per rimanere aggiornato sulle prossime novità.
Un grande abbraccio, a presto!!! ️️️
—
Pilates è un metodo che rafforza tutta la muscolatura corporea, con attenzione particolare al CORE (gli addominali e i muscoli erettori della colonna).
Ogni allenamento è strutturato per muovere tutto il corpo, donare elasticità e forza, creare concentrazione e consapevolezza.
Praticare Pilates regolarmente migliora la postura e crea un meraviglioso senso di benessere.
Allenati quando ti senti in buona salute
Buon divertimento!!
– – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – –
Seguimi sugli altri social:
FACEBOOK: https://www.facebook.com/pilatesarese
INSTAGRAM: https://www.instagram.com/ilovepilate…
IL SITO WEB: https://www.ilovepilates.it
IL BLOG: https://ilovepilates.it/blog-pilates/
– – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – –
SCRIVICI: [email protected]
– – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – –
Sostieni il canale ️
https://www.paypal.me/ilovepilates
⭐-⭐-⭐-⭐-⭐
Cerchi un corso base di pilates per principianti? Clicca il link sotto
https://ilovepilatesacademy.thinkific.com/
⭐-⭐-⭐-⭐-⭐
– – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – –
Se acquisti dai seguenti link, non avrai nessun sovrapprezzo ma io riceverò una piccolissima commissione sul tuo acquisto. Grazie ️
Attrezzatura per i video:
La mia fotocamera: https://amzn.to/2JxICDF
Il microfono che uso: https://amzn.to/33GDbsU
Attrezzi Pilates:
Il tappetino che uso: https://amzn.to/3hhLVLP
Promo solo per te:
Iscriviti ad Amazon, per te 30 giorni gratis: http://www.amazon.it/amazonprime?tag=bmwsilviah-21
Sei studente? Per te 90 giorni di Amazon Prime gratis: http://www.amazon.it/joinstudent?tag=bmwsilviah-21
– – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – –
#pilates
#pilatesacasa
#iorestoincasa
#iorestoincasa
#iomidivertoincasa
#iofacciofitnessincasa
#distantimauniti
#conme
#allenaticonme
#homepilates
#homefittnes
Source
