Allenamento Pilates completo, con l’uso delle TONING BALL da 900 gr (o pesetti da 1 kg).
La lezione si può fare anche senza attrezzi a corpo libero.
Viene dedicata una maggior attenzione al rinforzo delle BRACCIA e della parte SUPERIORE del corpo.
– ATTREZZI
Toning ball 900 gr o pesetti da 1 kg (eseguibile anche a corpo libero)
– LIVELLO
Intermedio
– ATTENZIONE
Con l’ invito ad ascoltare il tuo corpo e a rispettare le sue sensazioni,
ti ricordo che la spalla è una articolazione complessa e delicata:
riduci l’ampiezza del movimento o interrompilo se emerge un dolore.
Lezione non adatta a chi abbia problemi alle spalle o al collo.
– DISCLAIMER
Le informazioni contenute in questo video sono di carattere generico e fornite a scopo educativo e di intrattenimento.
Nessuna indicazione presente in questo video deve essere considerata come consiglio medico
o come soluzione ad un problema di salute.
Non tutti gli esercizi sono adatti a chiunque.
Consulta il tuo medico o un professionista di fiducia per accertare le tue condizioni e per poter eseguire in sicurezza gli allenamenti proposti in questo video.
Come durante ogni esercizio fisico, se in qualunque istante avverti debolezza, senso di vertigini o riscontri un disagio fisico, devi fermarti immediatamente.
I professionisti presenti nel video non sono responsabili per danni fisici, infortuni o altri danni alla tua persona.
Seguendo questo video sollevi l’editore da ogni responsabilità conseguente al suo utilizzo e accetti di usarne le informazioni presenti a tuo rischio.
– – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – –
► Seguite gli aggiornamenti postati su INSTAGRAM:
https://instagram.com/laboratorio.pilates?igshid=1auka175soy9h
► E su FACEBOOK:
https://www.facebook.com/MichelaLaboratorioPilates
Source
