Pilates base – Pilates per principianti
Ciao!! Bentornato sul mio canale!
Il video di oggi ti propone una sequenza di Pilates livello base.
Vedremo insieme come allineare le parti del nostro corpo in ognuna delle posizioni di lavoro (da supini, sul fianco, proni, in quadrupedia) e faremo una serie di esercizi mirati a fortificare tutto il corpo.
Questa sequenza è adatta per chi sta iniziando a praticare Pilates e sta lavorando sugli allineamenti e la consapevolezza del corpo, ma è anche un ottimo ripasso per chi si trova già a un livello più avanzato.
Sentiti sempre libero di rallentare o fermarti se ne senti il bisogno, ascolta il tuo corpo.
Fammi sapere se questo video ti piace, lascia un like, e iscriviti al canale per rimanere aggiornato sulle prossime novità.
Un grande abbraccio, alla prossima!!!
️️️
Pilates è un metodo che rafforza tutta la muscolatura corporea, con attenzione particolare al CORE (gli addominali e i muscoli erettori della colonna).
Ogni allenamento è strutturato per muovere tutto il corpo, donare elasticità e forza, creare concentrazione e consapevolezza.
Praticare Pilates regolarmente migliora la postura e crea un meraviglioso senso di benessere.
Allenati quando ti senti in buona salute
Buon divertimento!!
– – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – –
Sostieni il canale per eliminare la pubblicità ️
https://www.paypal.me/ilovepilates
Se acquisti dai seguenti link, non avrai nessun sovrapprezzo ma io riceverò una piccolissima commissione sul tuo acquisto. Grazie ️
Attrezzatura per i video:
La mia fotocamera: https://amzn.to/2JxICDF
Il microfono che uso: https://amzn.to/33GDbsU
Attrezzi Pilates:
Il tappetino che uso: https://amzn.to/3hhLVLP
Promo solo per te:
Iscriviti ad Amazon, per te 30 giorni gratis: http://www.amazon.it/amazonprime?tag=bmwsilviah-21
Sei studente? Per te 90 giorni di Amazon Prime gratis: http://www.amazon.it/joinstudent?tag=bmwsilviah-21
– – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – –
Seguimi sugli altri social:
FACEBOOK: https://www.facebook.com/pilatesarese
INSTAGRAM: https://www.instagram.com/ilovepilate…
IL SITO WEB: https://www.ilovepilates.it
– – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – –
SCRIVICI: [email protected]
– – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – –
#pilatesperprincipianti
#pilatesacasa
#iorestoincasa
#iorestoincasa
#iomidivertoincasa
#iofacciofitnessincasa
#distantimauniti
#conme
#allenaticonme
#homepilates
#pilates
#homefittnes
Source
