Esercizi base di pilates da fare a Casa, una lezione completa in italiano per dimagrire, rassodare e migliorare flessibilità e salute senza attrezzi. L’allenamento è adatto anche ai principianti dato che il pilates è una disciplina dolce ed inoltre per ogni esercizio viene proposta una versione semplice per chi non ce la fa ad eseguire il movimento.
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Consulta il medico prima di iniziare questi esercizi di pilates.
Benessere360 – Lumowell – W050
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