Pilates: esercizi basa a casa per dimagrire e rassodare tutto il corpo velocemente. Allenamento senza attrezzi per perdere peso e tonificare il corpo. Lezione di pilates in italiano per principianti per dimagrire ed essere in forma rapidamente.

⦿ Calorie Bruciate: 204 – 340

⦿ Frequenza di allenamento: ripeti il workout 3 volte a settimana

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Consulta il medico prima di fare questi esercizi.

Benessere360 – Lumowell – W998

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