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Allenamento total body con esercizi di Pilates con focus gambe e core stability.
Il workout è svolto quasi completamente sul tappetino, alterneremo il lavoro sul core e sulle gambe con sequenze di esercizi dinamiche e impegnative.

Il workout è composto da 2 blocchi di lavoro a difficoltà e tempi crescenti.
Concludiamo la sessione di allenamento con una breve fase di stretching.

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Usa il Diario Fixfit per migliorare i tuoi risultati:
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