Esercizi di Pilates per rassodare le gambe, sollevare y glutei, dimagrire la pancia e tonificare l’addome in casa. Lezione di Pilates in italiano completa di musica da fare a casa a corpo libero senza la necessità di attrezzi.
⦿ Calorie Bruciate: 100 – 200
⦿ Frequenza di allenamento: ripeti il workout 4 volte a settimana
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Consulta il medico prima di fare questi esercizi.
Benessere360 – Lumowell – W234
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