Ecco un altro esercizio da eseguire con gli attrezzi del Pilates. Questa volta useremo il pesetto da 1 kg.
Il livello è intermedio, considerato che l’esercizio richiede un buon controllo e anche un buon allineamento di base.
Ti propongo però due tipi diversi di postura per eseguirlo. Prova!
Ripetizioni: 3 volte
Attrezzi: pesetto da 1 kg
Livello: intermedio
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Questo allenamento è realizzato in collaborazione con l’insegnante di Yoga e di Pilates Denise Dellagiacoma: https://denisedellagiacoma.com/
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