Pilates Routine Addominali | Pilates livello Intermedio | Pilates a casa 25 minuti
Ciao! Bentornato sul mio canale!
Oggi ti propongo una sequenza di Pilates che definirei intensa e sfidante e che ha come focus principale la zona degli Addominali.
Preparati a un bel riscaldamento, seguito da flessioni del torace, sequenze di Plank… Insomma oggi potresti sudare durante l’allenamento!!
Sentiti sempre libero di rallentare o fermarti se ne avverti il bisogno, ascolta il tuo corpo.
Ma soprattutto.. DIVERTITI !!!
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Un grande abbraccio, a presto!!
Pilates è un metodo che rafforza tutta la muscolatura corporea, con attenzione particolare al CORE (gli addominali e i muscoli erettori della colonna).
Ogni allenamento è strutturato per muovere tutto il corpo, donare elasticità e forza, creare concentrazione e consapevolezza.
Praticare Pilates regolarmente migliora la postura e crea un meraviglioso senso di benessere.
Allenati quando ti senti in buona salute
Buon divertimento!!
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