Pilates Total Core workout- Rinforza il tuo centro – Migliora la tua postura – Matwork Pilates (no props)
Ciao!!
Bentornato sul mio canale!
Oggi ti propongo una sequenza di Pilates Matwork in cui lavorerai tutto il corpo, con particolare attenzione al “CORE” – la muscolatura di addominali ed erettori della colonna. Questi muscoli sostengono la colonna vertebrale e migliorano l’allineamento di testa, torace e bacino.
A fine allenamento ti sentirai più alto due centimetri, e la tua postura sarà notevolmente migliorata
Sentiti sempre libero di rallentare o fermarti se ne senti il bisogno, ascolta il tuo corpo.
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Buon lavoro!
Un grande abbraccio.
Pilates è un metodo che rafforza tutta la muscolatura corporea, con attenzione particolare al CORE (gli addominali e i muscoli erettori della colonna).
Ogni allenamento è strutturato per muovere tutto il corpo, donare elasticità e forza, creare concentrazione e consapevolezza.
Praticare Pilates regolarmente migliora la postura e crea un meraviglioso senso di benessere.
Allenati quando ti senti in buona salute
Buon divertimento!!
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