Punto Vita Addominali Dolci in piedi , con o senza bottigliette, o con pesetti in base al porprio grado di allenamento.

*I video da 10 minuti sono funzionali e focalizzati principalmente a una o più parti del corpo, così da poter essere seguiti senza scuse anche nelle giornate lavorative (10 minuti prima o dopo il lavoro ce li abbiamo tutti!). Se però vuoi un workout più lungo perchè hai tempo, segui una PLAYLIST che ho creato appositamente per poter seguire diversi video di seguito, fino al tempo che vuoi raggiungere.

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