Meditazione momento presente, qui ed ora per essere centrati
Il concetto del “qui ed ora” deriva dalla locuzione latina “Hic et nunc”; un motto che riprende il principio del carpe diem di Orazio. Infatti vivere nel qui ed ora significa vivere nel momento presente, non intrappolati nel passato e nel futuro.

“Tutto ciò che dobbiamo veramente fare è accettare pienamente questo momento. Allora siamo a nostro agio nel qui e ora e con noi stessi.” Tolle

Vivere nel momento è anche lo stesso approccio della mindfulness, che consiste nel rimanere in uno stato di presenza attiva e non giudicante.

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