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Allenamento con esercizi per snellire e tonificare braccia e spalle!
Utilizziamo esercizi a corpo libero ed esercizi con pesetti.
Questo allenamento può essere utilizzato sia da principianti che da avanzati, il peso farà la differenza nel risultato.
Consigliamo di eseguirlo la prima volta con un peso basso, in questo modo potremo capire quanto peso utilizzare nelle sessioni successive.
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