Meditazione Mindfulness
mindfulness. In italiano potremo dire , nel senso di consapevolezza presenza mentaleLa Meditazione Mindfulness è una tecnica, uno strumento utilizzato per migliorare la qualità della vita. Per alcuni è una “filosofia di vita”, uno stato d’animo. Il suo scopo è quello di promuovere il benessere e ridurre l’ansia e lo stress, e viene praticata per comprendere meglio se stessi e la realtà circostante nel momento presente e per agire/reagire in modo lucido e consapevole.
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